こんにちは！STUDIO ENです⭐️
2月のスケジュールをアップいたします！
寒い日が続き、外に出たくない！
動きたくない！という方も多いかと思います😂
しかし！みなさん知っていましたか？
冬になると太る！と思われがちなのですが
実は！！冬の方が痩せやすいんです！！
その理由は、基礎代謝が上がるから！
外が寒くなると、私たちの体は体温を維持するためにエネルギーを使い熱を作り出します。
なので普段の生活でも、代謝が上がっているので脂肪を燃焼しやすいのです！
この時期に上手に食事をし、適度な運動を加えれば
普段よりも痩せやすくなります！
痩せやすい冬の時期！
これを機に、運動習慣身につけませんか？😊
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